4,9 ★
gemiddeld op Google
6 weken
een helder, afgebakend traject
Max 6
nieuwe PT-klanten per maand
Je hebt het eerder geprobeerd. Dit is waarom het niet bleef hangen.
Waarom het de vorige keren niet lukte
Je begint vol goede moed en na twee weken zakt het in.
Je traint wel, maar je ziet het resultaat niet dat je verwacht.
Je weet niet zeker of je het goed en veilig doet.
Je wilt geen anonieme zaal, je wilt iemand die naast je staat.
Dat ligt niet aan je wilskracht. Het ligt aan een plan dat niet van jou is en niemand die het bijhoudt.
Waar je na zes weken staat
Je hebt een plan dat klopt met je lichaam en je agenda.
Je weet bij elke oefening waarom je hem doet.
Je vooruitgang staat zwart op wit, gemeten bij de start en aan het eind.
Je hebt een ritme dat je ook in een drukke week volhoudt.
Elk jaar dat je wacht, kost spierkracht en herstelvermogen die je daarna terug moet halen.
Zo lopen de zes weken
WEEK 0
Intake en nulmeting
We meten je lichaamssamenstelling met een scan met camera en infrarood, tot op millimeters nauwkeurig. Daarna bespreken we je doel, je agenda en eventuele klachten of blessures.
WEEK 1
Je plan staat
Twee tot drie sessies per week met je vaste coach, ingepland rond jouw week. Plus voedingsadvies dat past bij hoe je nu eet, niet bij een schema uit een boek.
WEEK 2 TOT 5
Techniek eerst, daarna opbouw
Eerst leer je de beweging goed uitvoeren, pas daarna gaat het gewicht omhoog. Elke week een korte check: wat ging goed, wat sturen we bij.
WEEK 6
Hermeting en vervolg
Dezelfde meting als in week 0, zodat je zwart op wit ziet wat er is veranderd. Daarna leggen we samen het vervolg vast, of je stopt.
Van week 0 tot week 6 heb je dezelfde coach. Geen wisselende gezichten, geen verhaal dat je opnieuw moet vertellen.
Wat het bij anderen deed
Jordy verloor 13 kilo vet en veranderde zijn ritme
Silvano kreeg zijn kracht en zijn ritme terug
Ilse traint nu met een plan in plaats van op gevoel
Wat je krijgt in de zes weken
Eén vaste coach, dezelfde persoon bij elke sessie.
Twee tot drie sessies per week, ingepland rond jouw agenda.
Een trainingsplan op maat, elke week bijgesteld.
Voedings- en leefstijladvies dat past bij hoe je nu eet.
Nulmeting in week 0 en dezelfde hermeting in week 6.
Een korte check tussen de sessies door, zodat je niet stilvalt.
Wat er niet bij zit: geen jaarcontract en geen abonnement dat vanzelf doorloopt.
JE COACH
Eén vaste coach, met een team erachter
Je krijgt één coach die je van de intake tot de hermeting begeleidt. Dezelfde persoon, elke sessie. Die kent je knie, je agenda en je excuses.
Speelt er iets met je herstel, je slaap of je voeding, dan schuift er een specialist uit het team aan. Een fysiotherapeut, een orthomoleculair therapeut, een voedingsdeskundige. Je hoeft niet te gaan shoppen en je verhaal niet opnieuw te vertellen. Samen overzien we wat een losse trainer niet kan.
Mensen die na de zes weken bleven
"Joris is al 6 jaar mijn coach. Niet alleen gericht op fysieke resultaten, maar op mijn hele welzijn."
Janny, 6 jaar klant
"Joris kwam 8 jaar geleden op mijn pad. Enorm betrokken en stimulerend, ook in drukke tijden."
Harm, 8 jaar klant
"Mijn fitheid en kennis over beweging en voeding zijn verbeterd vergeleken met 10 jaar geleden."
Menno, 7 jaar klant
Je zit nergens aan vast. In week zes bespreken we of en hoe je verdergaat. Een deel van onze klanten blijft jaren, een deel gaat zelfstandig verder met het plan.
Dit is niet voor iedereen
Dit past bij jou als
Je wilt de regie terug over je gezondheid.
Je waardeert persoonlijke aandacht boven massa.
Je wilt meetbaar resultaat, geen giswerk.
Je investeert bewust in jezelf.
Minder geschikt als
Je zoekt de goedkoopste optie.
Je wilt los sporten zonder begeleiding.
Je woont ver buiten de regio Den Haag.
Je wilt snel resultaat zonder inzet.
Veelgestelde vragen
Ik heb het te druk.
Twee tot drie sessies per week, ingepland rond jouw agenda. De meeste klanten trainen voor of na werktijd. We plannen de sessies vooruit, zodat ze vaststaan.
Ik ben eerder gestopt.
Daarom werk je met een vaste coach en staat elke sessie in je agenda. Je krijgt tussendoor een korte check. Je hoeft het niet alleen vol te houden.
Ik heb klachten of een blessure.
Dat brengen we in de intake in kaart. We hebben een fysiotherapeut in het team en passen je plan daarop aan. Trainen met een klacht kan vaak wel, alleen anders.
Ik ben al jaren niet serieus bezig geweest.
Dan begin je bij techniek en opbouw, niet bij zwaar. Daar is de nulmeting voor: we starten op jouw niveau, niet op een gemiddelde.
Wat gebeurt er na zes weken?
In week zes doen we de hermeting en bespreken we het vervolg. Je zit nergens aan vast en er is geen abonnement dat automatisch doorloopt.
Is dit ook voor vrouwen?
Ja. Het plan wordt op jou afgestemd, niet op een geslacht of een gemiddelde. Bij ons trainen net zo goed vrouwen als mannen.
Waar zitten jullie en kan ik parkeren?
Aan de Madepolderweg 104 in Den Haag, in het groen van Madestein. Er is ruimte om te parkeren op het terrein.
AANVRAGEN
Plan je gratis adviesgesprek
Twintig minuten, telefonisch of in de studio. We kijken samen of dit traject bij je past.
We nemen binnen één werkdag contact op, via het kanaal dat je kiest. Je gegevens blijven bij ons.
NA HET VERSTUREN
Wat er daarna gebeurt
STAP 1
Je hoort binnen één werkdag van ons
We nemen contact op via het kanaal dat je koos. Geen callcenter, geen onbekend nummer.
STAP 2
Twintig minuten samen kijken
We bespreken je doel, je agenda, je klachten en of dit traject past. Je krijgt een eerlijk antwoord, ook als dat nee is.
STAP 3
Past het, dan plannen we je intake
Je intake en nulmeting staan meteen in de agenda. Past het niet, dan zeggen we dat gewoon.
Persoonlijke begeleiding in training, voeding en herstel.
In het groen van Madestein, Den Haag.
Contact
Madepolderweg 104
2553 EG Den Haag
Beoordeling
4,9 ★ gemiddeld op Google
KvK 87452081
© Ongekend Gezond